你还是那个好不容易和朋友聚一次会，却只顾埋头玩手机的人吗？

你还是那个不管走路、吃饭、坐地铁、乘公交......只要有空闲时间，就埋头看手机的人吗？

古人低头是思故乡，而如今年轻男女低头却是为了刷微博、打游戏、看视频……你们殊不知这样会给眼睛带来多大的负担。

如今的“低头族”越来越多，其中存在的隐患也应当引起大家重视。尤其对上班族而言，他们不管是工作还是回到家都已离不开电脑，如果连上下班时也要长时间盯着手机看，眼睛更会受不。所以请别再给眼睛施加压力了！

当然这类情况不只存在于年轻人中，孩子中也时常发生。爱迪眼科小儿眼科主任何光华教授说：“门诊时常会遇到因玩手机或电脑过头，造成眼损伤的小孩。由于孩子年龄偏小，眼睛还处在发育阶段，眼部疲劳虽不会立即造成近视，但也会加大孩子近视的可能性。所以家长要督促孩子学会健康用眼。”

由于过度用眼，会造成眼胀、刺痛、干涩等眼部不适，严重者会引发干眼症或眼部炎症。因此，何光华教授提醒，除了爱玩手机的上班族，中小学生用眼也要特别注意，眼睛要重点保护。

“低头族” 请抬起你的头！

“低头族”已成为一个很普遍现象。这类人沉迷于手机，产生依赖心理，以致人际关系紧张，与父母、同学、朋友的交流形成障碍，同时也会因长时间近距离用眼，对眼睛造成伤害。

不做“低头族”——父母应跟孩子商量，约定每天使用电子产品的时间。如果孩子已沉迷其中不能自拔，不能硬着来，必要时得找心理医生介入。

不做“低头族”——成年人或因为工作环境、生活习惯产生对手机的依赖，这需要靠意志力来改变，更重要的是多找其他兴趣，多与朋友互动，转移注意力，慢慢从这种依赖中脱离出来。