“好好学习，天天向上。”是家庭和学校从小就灌输的一种学习思想。好好学习并没有错，但是如果不合理的运用眼睛而造成孩子近视，那就不划算了。眼科专家张悦介绍，青少年近视是近几年越来越严重的健康问题。大部分近视的青少年都是因为学习时候不合理的运用眼睛，最后造成视力的下降。

张教授提醒广大的家长，在关注孩子学习成绩的时候，也必须关注孩子的视力健康。为了让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，父母到底应该怎么做呢?

第一点、到书店买一张视力表贴在家里。家长要经常和孩子一起互相检查检查视力，休息时和孩子一起根据视力表上的图做做眼保健操(做操之前要先把手洗干净)。这样比简单重复的说教效果会好很多。

第二点、孩子看书、写字时要有良好的环境(光线充足，适合儿童身高的桌椅)，并注意培养孩子正确的看书、写字的姿势。家长自己看书或写字时上半身一定要直，眼睛与书本要保持1尺左右的距离。孩子在这样的环境中自然而然就学会正确的看书、写字的姿势了。

第三点、要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。营养全面才不会发生夜盲症、干眼病等，有利于对眼睛的保护。

第四点、可以让孩子经常邀请一些同学到家里玩，一方面可以增进孩子和同学间的友谊，另外一方面如果有已经近视的同学，可以让他给大家说说近视后的苦恼，应该如何保护好自己的眼睛，这样的现身说法对孩子最管用了。

第五点、家长可以以朋友的身份和孩子经常聊聊天，然后很自然聊到眼镜这个话题，看他对戴眼镜是怎么看的，感觉很神气还是其他。了解孩子的心理后才知道如何更好地和孩子说保护眼睛的话题。

青少年近视眼发展最快，为了及时掌握近视病因，张教授建议学生每学期检查一次视力，有近视戴眼镜的学生眼镜不适合了要及时更换，以免影响学习和加深近视发展。

另外提醒广大的家长朋友，为孩子配眼镜不单单是买一副眼镜那么简单。配眼镜必须进行医学验光，特别是视力发育的青少年时期，更应高注重验光。科学的验光配镜，也是保护青少年视力的一个重要步骤。