随着工作、学习、生活压力的增加和用眼习惯的不良，使得近视的人越来越多。据统计，对于我国城市青少年，近视发病率已经超过50%。为了预防和矫正近视，人们也开发出了各种不同的方法。例如，最为常见的矫正手法就是佩戴近视镜。对于近视镜有传言说，在配镜的时候度数比真实度数小一些，这样可以让近视逐渐恢复。这是真的吗？

近视是如何发生的？

近视属于眼屈光不正的一种类型。各种由于人眼光学系统，即屈光系统的缺陷而导致的成像障碍，都可以归为屈光不正。人眼的主要屈光系统包括角膜、房水、晶状体、玻璃体等。此外，还有一些附属组织和器官对这套系统进行调节。

对于人眼而言，最主要的屈光和屈光调系统是晶状体。晶状体可以视为一个凸透镜，其周围环绕一圈悬韧带以保持一定张力。此外，晶状体周围还附着有睫状肌，睫状肌通过收缩和舒张来调节晶状体曲率，来适应观看近处或远处物体。具体来说，在看远处时，睫状肌舒张，晶状体由于悬韧带拉伸，曲率变小，屈光能力弱，而在看近处物体时则相反，睫状肌收缩，曲率变大，增加屈光能力。

对于近视而言，是由于物体在眼内所成的像无法准确落在视网膜上，而是落在视网膜之前造成的。因此在看近处物体时，由于物距变短相距就增加的光学原理，近处的物体可以被看清；而对于远处的物体，则因像不在视网膜上而看不清楚。事实上，近视造成的效果就是“能够看清更近的物体，但看不清更远的物体”。而要造成“像落在视网膜之前”，可以由两种机制产生，一是屈光系统屈光能力过强，二是眼轴增长。

如果长时间观看近处物体，那么睫状肌会由于一直处于收缩状态而痉挛，从而导致晶状体一直处在强屈光能力状态下，以至于在看远处物体时，物体的像落在视网膜之前而造成近视。不过，这种情况在放松后通常会得到恢复。这就是所谓的假性近视。

然而，如果睫状肌迟迟得不到放松，始终处于紧张的睫状肌会拉伸眼球壁，从而使得角膜更加突出、眼球前后径（即眼轴）增加。而由于晶状体后填充有胶质玻璃体，眼球一旦发生变形，那么很难得以恢复。因此眼球的变形一旦产生，就意味着由假性近视发展为了真性近视。

佩戴低度数眼镜有用吗？

为了补偿近视时无法看清远处物体的缺陷，在近视的眼睛之前增加一个凹透镜，以此增加相距，使得让远处物体的像正确投影在视网膜上。这正是近视眼镜的原理。

然而，近视镜虽然让近视者能够看清远处的物体，但若不改变用眼习惯，在看近处物体的时候，会更为加剧睫状肌的紧张。从之前的论述可知，睫状肌紧张——睫状肌痉挛——眼轴增长是近视的产生和发展的关键因素，而睫状肌紧张是这一切的源头。因此若戴着近视眼镜依然习惯看近近处物体，会使得近视进一步发展，从而产生“近视镜越戴越近视”的现象。

那么，如果佩戴度数比实际眼睛屈光度低的眼睛，能起到恢复的效果吗？我们依照上面“近视产生发展流程”来分析。事实上，对于假性近视而言，恢复的唯一方式，是让睫状肌不再紧张而痉挛。但是佩戴低度数眼镜能做到吗？事实上，佩戴低度数眼镜后，如果依然常看近处物体，虽然睫状肌的紧张程度比佩戴正常度数眼睛低，但依然处于紧张状态，正如“五十步笑百步”。而持续的紧张依然会加剧眼球的变型，从而加深近视度数。可见，如果只佩戴低度数眼镜而不改变用眼习惯，那么最多是延缓近视加深的速度，而不会起到恢复作用。而对于真性近视而言，由于眼球已经发生了不可逆的变形，因此即使充分放松睫状肌，都无法恢复，更何况佩戴眼镜。

由此可见，要避免近视程度的加深和发展，首先要做的就是改变用眼习惯，采用正确的姿势看书、写字和使用电子产品，以此避免睫状肌长期处于紧张状态下。其次，在需要观看近处的物体时，可佩戴低度数眼镜，或不使用近视镜，以避免睫状肌过度紧张而加深近视状态。此外，需要注意劳逸结合，经常眺望远处物体以放松睫状肌。坚持做到以上这些，可以使得假性近视逐渐恢复、真性近视不再继续发展。而如果不注意用眼习惯，只寄希望于佩戴低度数眼镜就想恢复视力，那只能是缘木求鱼。