随着天气越来越冷，取暖器、浴霸又蠢蠢欲动，准备闪亮登场了。当然，你的朋友圈可能也开始疯狂提醒：浴霸伤害宝宝眼睛，慎用！其实，除了浴霸我们生活中“见不得”的光多了去了。尤其是宝宝们，眼部还很稚嫩，又充满了好奇，一旦长期注视这些光，危害着实不小！今天，就给大家盘点，生活中那些伤眼的“凶光”~

 激光笔、激光枪：高能量可见光

激光笔，通常在讲座、教学中应用。与普通灯光的散射光不同，激光笔的光线属于平行光，即便投射到很远的地方，光斑也很小，这就意味着在单位面积内的能量值很高。黄斑区视网膜色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起中心视力明显下降、视物色暗、变形等。

温馨提示

眼科门急诊中，激光伤眼基本上是孩子。医生提醒家长，要充分认识到激光产品的安全隐患，监护好孩子。办公或教学用的激光笔，应放置在孩子无法触及的地方，不要让孩子拿激光笔当玩具玩耍，也尽量不要为孩子购买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具。一旦发现激光损害，应尽早就诊。

电烤箱、电热扇：红外线

电热扇工作的原理是采用红外线卤素灯管取暖，通过红外线照射来达到升温的效果。此外，电烤箱、电暖炉等家用电器，也都会照射出较多的红外线。红外线会损伤眼睛的晶状体，导致晶状体混浊，从而令视力下降，白内障也会因此而提前发生。

温馨提示

虽然这些产品，可能不会因为一次注视就造成严重后果，但这种损害是累加的，更难以注意的。因此一定要注意，除了不要触碰电热扇、电烤箱以免烫伤外，更不要长期、近距离地直视电热扇、电烤箱。

电子屏幕：蓝光

有研究显示，手机和平板电脑对青少年眼睛的伤害，是电视的12倍！此外，手机和平板电脑屏幕中发出的蓝光也会损伤视网膜的视细胞，且屏幕色彩越鲜艳、越亮，蓝光成分可能越多。蓝光对视网膜的损害也是日积月累的，过多使用这些产品，可能导致视网膜病变。

温馨提示

最好能减少使用手机、PAD的时间，多参与户外运动。户外运动，不仅利于放松眼睛、预防近视，对孩子们来说，自然光线对眼球的生长发育也是非常有益的。

紫外线灯、电焊光：紫外线

有些紫外线灯与家用的日光灯很相似，但因它放射的紫外线能量较大，如果没有防护措施，极易对对眼睛造成伤害，主要是损伤角膜的上皮细胞。被紫外线灯照射2-10个小时，眼睛会出现异物感、眼睛刺痛、烧灼感、怕光、流泪、眼睛痉挛和视力模糊等症状。

电焊时我们会看到有明亮的光发出，其中也有大量紫外线，这也就是电焊工人在工作时要使用防护眼罩的原因，否则可能会引起“电光性眼炎”。

温馨提示

使用紫外线灯时，房间内不能有人，以免导致角膜损伤。当看到路边有人在电焊时，把头扭向另一侧，不要长时间注视。

强光手电：能量较强的可见光

如果你想网购手电筒，输入关键词“手电筒”，出来的结果90%都是强光手电。这些强光手电外形比普通手电更“迷你”，但照射出的光线更亮、射程更远。强光手电多采用Led灯，射出的光线虽然不像激光笔对眼睛的伤害那么大，但如果直射眼睛，也会引起酸胀等不适。

温馨提示

有小孩的家庭最好不要使用强光手电，家中有强光手电的，最好放到孩子无法拿到的地方。如果孩子使用强光手电，则需要告诉他（她），不可用手电对着自己或别人的眼睛照射。

太阳光：紫外线、近紫外线的可见光

太阳光中除了有紫外线还有近紫外线的可见光，会伤害角膜、晶状体和视网膜。当然，这并不是让大家都宅在家里，其实只是不要长时间在强烈的阳光下活动。可以选择早晨或傍晚活动，毕竟自然光线和户外活动对眼睛大有裨益。

温馨提示

在强烈的阳光下活动一定要佩戴防紫外线的太阳镜，但小朋友眼部处于发育期，长时间佩戴太阳镜会影响眼部发育，因此佩戴时间要控制在1小时左右；建议根据专业视光师意见，选择高透光比、100%防紫外线且材质安全的儿童太阳镜。